מאמרים

כשאנו מתבגרים, אנו מועדים יותר לנפילות שעלולות לגרום לפציעות משמעותיות המובילות לירידה באיכות החיים. על כן, חשוב למבוגרים ללמוד וליישם אסטרטגיות למניעת נפילות ולהשתתף בתוכניות

אחת התחנות החשובות בדרך לחיים בריאים היא חדר הכושר, והרבה אנשים מעידים שינויים לטובה בבריאות הגוף והנפש בזכות שגרת האימונים. עם זה, בדילוגים התכופים בין

כולנו יודעים כמה חשובה פעילות ספורטיבית לבריאות הגוף. תנועה ופעילות משפיעות לטובה על כושרו של הגוף, על חוזקו ועל יכולותיו. הן מחזקות סיבולת לב־ריאה, הן