אורך רגליים כן קובע

 עמוד הבית / מאמרים / שיטות טיפול / אורך רגליים כן קובע
אורך רגליים
אורך רגליים כן קובע

רובם המכריע של הספורטאים מבצעים בדיקת לב-ריאה בטרם מתחילים להתעסק בפעילות גופנית על מנת לוודא שהכל תקין. אך מה עם שאר איברי הגוף? תזכרו שהאורך כן קובע והבדלים באורך רגליים עלולים לגרום בעיות, פציעות ופגיעה בביצועים. לכן, מן הראוי שתערך גם בדיקה מקיפה למצב השרירים, השלד וכמובן- תקינות התנועה. בדיקות מניעה עתידות לחסוך נזקים לגוף, פציעות רבות ולהקנות הרגלים בריאים ונכונים להמשך הפעילות
 
איימקס הינו המרכז הישראלי המתקדם ביותר לאבחון תנועה וספורט. במקום קיימת מעבדת ריצה מתקדמת המציעה בדיקות תנועה בתלת מימד לקהל הספורטאים המקצועיים והחובבים כאחד. אנו באיימקס בטוחים כי הבדיקה היא חובה ועתידה לשפוך אור רב על המצב הגופני. רוצו לבצע אבחון תנועה ואל תחכו להתרחשותן של פציעות ספורט.

אסימטריה ברגליים 

אסימטריה במידות הגוף הינה שכיחה מאוד, ולמעשה אצל כ-70% אחוז מהאוכלוסייה קיימים הבדלים באורך הרגליים. ההבדל הממוצע נע בין 2-4 מילימטרים, הבדל פעוט לכאורה (עבור מי שלא עוסק בספורט), אך כשמדובר באנשים פעילים גופנית הבדל זה יכול להיות ניכר ולעולל בעיות רבות. על מנת לסבר את האוזן נציין כי אחד הגורמים השכיחים המובילים לפציעות ספורט הוא הבדל באורך רגליים. לפיכך, האורך כן קובע והבדלים זעירים אשר לא נראים בעין יכולים בהחלט להוות מטרד!

 
אסימטריה ברגליים - מרכז איימקס

עקמת בגב, כאבים בכף הרגל, כאבי ברכיים, כאבים בגב התחתון, יציבה לקויה, מגבלה בתנועה, ואף צליעה הם חלק מהתופעות העלולות להיגרם כתוצאה מאסימטריה ברגליים. אורך רגליים לא סימטרי גורם לעומס גדול יותר על הרגל הקצרה יחד עם שהייה ממושכת על הרגל הארוכה, וכפועל יוצא חוסר איזון על רקע תנועתיות לקויה של השרירים והמפרקים.
 
אורך רגליים שונה

בנוסף לפציעות המדוברות קיים גם אלמנט נוסף – פגיעה בביצועים בקרב הסובלים מאסימטריה. חוסר שוויון באורך רגליים יוביל לריצה איטית יותר וניצול קלוקל של אנרגיה. אז אם אתם קוראים את השורות, מהנהנים בראש בהסכמה וכבר ניסיתם את כל השיטות לשיפור טכניקת הריצה ללא הועיל, כדאי מאוד שתשקלו בדיקת ריצה.

הבדל באורך הרגליים - הפתרונות

במרכז חדר הבדיקה באיימקס ניצב לו בגאון הליכון (טרדמיל) כמו אלה שאתם בוודאי מכירים. ההליכון מוקף בשמונה מצלמות אינפרה-אדום ושתי מצלמות וידיאו דיגיטליות. מחברים לנבדק סמנים מחזירי אור על הגוף (בנקודות שונות) אשר נקלטים על ידי המצלמות ומתחילים בביצוע פעילות על גבי ההליכון. הנבדקים מתחילים לנוע, בהתחלה בקצב הליכה, ואם יש צורך עוברים לריצה. הסמנים שהוצבו על גופו של הנבדק הינם חיישנים שמנטרים את הנבדק מזוויות שונות ומספקים מידע על תנועת הנבדק. ניתוח גרפי המתבצע בעזרת הדמיית מחשב מעבד את תנועת הסמנים במרחב לכדי דמות תלת מימדית, אשר מאפשרת ייצוג מדויק של תנועות הנבדק (רמת דיוק גבוהה מאוד - 0.10 מ"מ). להמחשה, דמיינו סרטי אנימציה בהם משתמשים בטכנולוגיה דומה, בה לוקחים דמות מציאותית ומלבישים עליה דמות אנימטורית שנראית זהה לדמות המקורית. במקרה שלנו קיים טוויסט קטן בעלילה, כאשר באותה דמות ניתן לנתח את כל המפרקים העשויים להשפיע על התנועה.

הנתונים הנאספים מאפשרים לנו לזהות תנועה לקויה, לא סימטרית ואת הגורמים לתסמינים אותם חשים הנבדקים. חשיבות גדולה מאוד ניתנת לזיהוי המקור להבדל, האם הסיבה לאסימטריה היא מבנית או פונקציונלית (תפקודית). פעמים רבות התשובה איננה חד משמעית, מכיוון ששינויים מבניים עשויים במרוצת הזמן להוביל לשינויים פונקציונליים וקשה להבחין בתרומתו הנפרדת של כל גורם להיווצרות האסימטריה.
 

התאמת נעליים
לרוב, כאשר מבחינים כי מדובר בשינוי הנובע מסיבה הקשורה למבנה השלד, ניתן לטפל באמצעות הגבהה בנעליים או מחוצה להן. הגבהה שכזו עתידה לסייע לאיזון באגן ולתקן את הפיצויים שמתבצעים בגוף. התאמת נעליים אינה בחסות "זבנג וגמרנו". יש צורך לבצע שינויים קטנים ובהדרגה על מנת לאפשר לגוף לבצע הסתגלות אופטימלית למצב החדש. יתרה מכך, כאשר קיים הבדל אורך העולה על 7 מ"מ בין הרגליים, יש צורך בהגבהה לאורך כל כף הרגל ולא באזור העקב בלבד, שכן הגבהה מקומית בעקב לא תשנה את ההבדל הקיים באורך הרגליים בזמן שהעקב מתרומם מהרצפה בזמן הליכה.

 

מדרסים ביומכניים לאסימטריה
מנגד, כאשר מדובר בהבדל פונקציונלי, דוגמת קריסה פנימית של כף הרגל או השטחת קשת כף הרגל, הגבהה תסייע זמנית (אם בכלל), ולכן דרוש טיפול לטווח הארוך. התאמת מדרסים ביומכניים יכולה בהחלט לשפר את המצב ולמנוע פציעות עתידיות.


שינוי ושיפור טכניקת הריצה וההליכה

יש צורך בביצוע תיקונים והתאמות על מנת לאזן את ההבדל באורך הרגליים. הקניית מיומנויות חדשות ושיפור טכניקת הריצה ו/או ההליכה הקיימת יתנו כלים חדשים להתמודדות עם האסימטריה ויקלו על עומסי הגפה התחתונה.
 
טיפולי פיזיותרפיה לחיזוק ואיזון שרירים
אסימטריה של השרירים מובילה ליכולת ירודה בייצור כוח על ידי הגפה. לכן, יש צורך בחיזוק מסת השרירים ואיזונם על מנת להקל על העומסים ולמנוע פציעות של שרירים, מפרקים וגידים.

לסיכום, באיימקס "תופרים" חליפה מותאמת אישית ומקיפה עבור כל נבדק ומטופל. בדיקת ריצה תסייע באיתור הגורמים לפתולוגיה בזמן ובבניית אסטרטגיה טיפולית ייעודית. בין השירותים שלנו ניתן גם למצוא טיפולי פיזיותרפיה מתקדמים, התאמת מדרסים ביומכניים בטכנולוגית 3D,פילאטיס בגישה ייחודית, ועוד מגוון טיפולים ושירותים במרכז. לייעוץ מקצועי מומלץ מאוד ליצור קשר ולקבל חוות דעת מהמומחים  

  • איימקס
  •   רח' שאול המלך 39 תל אביב 6492807
  •   03-5278060
  •   03-5222583
  •  imacs@imacs.co.il
איימקס - ניתוח תנועה

מרכז איימקס - המרכז הישראלי לניתוח תנועה וספורט הינו אחד המרכזים החדשניים והבודדים בעולם לביצוע בדיקה דינאמית ופונקציונלית אשר מפענחת, מאתרת ומזהה את הבעיה במערכת התנועה בזמן אמת ומאפשרת התאמת מדרסים, טיפולי פיזיותרפיה ופתרון מדויק ואפקטיבי לכאבים, פציעות והגבלות. לאיימקס מכון פיזיותרפיה בתל אביב ומעבדת ריצה והליכה מהמתקדמות בעולם.
 


קרא עוד
למידע וייעוץ מקצועי
ניגודיות מסך
מוקד מקלדת    גווני אפור
הגדלת אותיות
: הגדל מסך
הצהרת נגישות