מה זה שין ספלינט – Shin Splints ואיך תאבחנו נכון?
שין ספלינט – Shin Splints הוא מושג המתייחס לכאב הקיים לאורכה של עצם השוק באספקט האחורי-פנימי (עצם הנקראת Shin Bone, או עצם ה-Tibia). פציעה זו
שין ספלינט – Shin Splints הוא מושג המתייחס לכאב הקיים לאורכה של עצם השוק באספקט האחורי-פנימי (עצם הנקראת Shin Bone, או עצם ה-Tibia). פציעה זו
תוכנית שיקום פיזיקאלי משלבת מספר מרכיבים אשר משלימים אחד את השני ומתבססים אחד על השני כגון טכניקות להפחתת כאב, שיפור טווחי תנועה ותרגילי חיזוק. מטרת
הלוקס ולגוס ובאנגלית hallux valgus, בעברית ידוע גם כ- 'בוהן קלובה', היא בליטה הנקראת 'בוניון' שנוצרת כאשר בוהן כף הרגל (בעגה הרפואית 'הלוקס') דוחפת את
זה כבר הפך לקלישאה, ובכל זאת חשוב לנו להגיד: הספורט טוב לבריאות. לא מדובר רק במותניים צרים או בטן עטורת ריבועים, אלא בשינוי יסודי במצבנו
כף רגל בוערת או כפות רגליים שורפות מבטאות תסמונת המלווה בכאב עם תחושת "שריפה" בכרית כף הרגל ולעיתים מקרין הכאב גם לכיוון הבהונות. התסמונת יכולה
דלקת בגיד אכילס נגרמת כתוצאה מתנועות חוזרניות ושימוש יתר בגיד אכילס. הגיד הוא רקמה רכה המחברת בין שרירי הסובך של השוק לעצם העקב. פציעה מסוג
הטיפול בנקע בקרסול תלוי בחומרת הנזק הנגרם, ולרוב יהיה שמרני בפיזיותרפיה. במידת הנדרש, בשלב הראשוני ישתלב גם טיפול תרופתי בהתייעצות והערכה של הצוות המטפל: הרופא
סיבות נפוצות לכאבי רגליים ודרכי טיפול כאבים ברגליים בפרט ובגפה התחתונה בכלל נובעים מהתמודדות שלהן עם כוחות גדולים המופעלים כתוצאה ממגע חוזר בין כף הרגל
איך לרוץ נכון, לבדיקה.. איך לרוץ נכון כבר איננה שאלה ללא מענה! שיפור טכניקת ריצה בעזרת טכנולוגיה חדשנית, תלת מימדית, אשר תסייע לשמור על בריאותכם,
אם תחושה של חוסר איזון ונטייה לאחד הצדדים בריצה מוכרת לכם, אם כף רגל אחת מכה בקרקע בעוצמה גדולה יותר מכף הרגל השנייה? אם נעלי
זמן קריאה משוער 6-8 דקות האם הופיעו אצלכם כאבים בגב התחתון? או שמא נאמר גם אצלכם, גם אם התשובה שלילית סביר שהיא תשתנה בעתיד, מדוע?
קינזיו טייפ – האם זה באמת עוזר? חבישה או בלעז Taping הוא אמצעי טיפול נפוץ למניעת כאבים אורתופדיים בקרב פיזיותרפיסטים כיום. קיימים שני סוגי חבישה